비타민 보충1 갱년기 주부를 위한 필수 영양 3가지 갱년기는 여성의 삶에서 피할 수 없는 자연스러운 변화의 과정이지만, 다양한 신체적, 정신적 변화를 동반하며 때로는 불편함을 초래하기도 합니다. 특히 가정과 가족을 돌보는 데 많은 시간을 할애하는 주부들은 자신의 건강을 뒷전으로 미루기 쉬운데요. 갱년기 시기에 나타나는 다양한 증상을 완화하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활 습관뿐만 아니라, 부족하기 쉬운 영양소를 보충해 줄 수 있는 영양제를 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 본인이 챙기지 못할 때는 가족이라도 챙겨줘야 합니다.✅ 갱년기 여성에게 필수적인 영양소는?갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 다양한 증상이 나타납니다. 그래서 부족한 영양소를 보충하는 것이 매우 중요합니다.1. 이소플라본 – 여성호르몬 균형 유지이소.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
