아간뇨1 밤에 화장실 자주 가는 이유와 해결 방법 (야간뇨 건강 정보) 밤에 수면 중 자주 깨어 화장실을 가야 하는 증상을 ‘야간뇨’라고 합니다. 단순히 노화의 자연스러운 현상으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 다양한 원인과 건강 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 다음 날 피로, 집중력 저하, 면역력 약화까지 이어질 수 있어 반드시 원인 파악과 관리가 필요합니다.야간뇨의 주요 원인1. 과도한 수분 섭취취침 전 많은 양의 물이나 카페인이 들어간 음료(커피, 차, 탄산음료)를 섭취하면 방광에 소변이 차면서 밤중에 깰 가능성이 커집니다. 특히 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 야간뇨를 악화시킵니다.2. 방광 및 전립선 질환과민성 방광, 방광염, 전립선 비대증 등이 있으면 방광이 정상보다 빨리 반응하여 자주 소변을 보고 싶어집니다. 남성의 경우 전립선 비대증이.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
