고혈압1 고혈압 위험을 낮추는 방법과 관리 요령 고혈압은 전 세계적으로 수억 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 만성 질환입니다. 특히 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자’라는 별칭으로 불리며, 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중, 신부전 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 꾸준한 관리와 예방 습관을 실천한다면 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인, 위험 요인, 관리법과 예방을 위한 생활 습관까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 고혈압 이해하기고혈압은 동맥 내 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 성인의 정상 혈압은 일반적으로 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA)는 혈압을 다음과 같이 분류합니다.분류수축기 혈압(mmHg.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음
