블루베리1 바나나 효능과 궁합 좋은 과일 BEST 5 (다이어트·혈압·장 건강 효과) 바나나는 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 열대과일 중 하나입니다. 값이 저렴하고 어디서나 쉽게 구할 수 있으며, 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 현대인들의 간식으로도 인기가 높습니다. 하지만 단순히 맛과 편리성 때문만이 아니라, 바나나는 다양한 영양소와 효능을 지니고 있어 건강 관리에 중요한 역할을 합니다. 특히 바나나와 함께 먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있는 과일들이 있다는 사실을 아시나요? 이번 글에서는 바나나의 주요 효능과 함께, 궁합이 좋은 과일 BEST 5를 소개하겠습니다.1. 바나나의 주요 효능① 풍부한 칼륨으로 혈압 조절바나나는 칼륨(Potassium)이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 미국심장협회(AHA)는 고혈압 환자들에게 칼륨이 풍부한 식품.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
